A dieta de transformação do corpo em 6 dias é do personal trainer Michael Thurmond, conhecido por aparecer no programa de televisão Extreme Makeover
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Apesar da má reputação do chocolate por causar ganho de peso, uma série de benefícios à saúde estão associados a esse delicioso alimento.
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Falta de equipamento? Não se preocupe! Este treino só com halteres pode ser feito em casa ou na academia para a construção de massa muscular.
A cafeína é um dos suplementos mais consumidos no mundo, mas ainda existem muitos mitos sobre o que ela faz. Você acredita em algum desses?
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