Encontre os melhores exercícios abdominais no nosso guia ilustrado, aprenda a técnica correta e se preferir, adicione à suas rotinas de treinamento.
Este exercício usa uma bola de estabilidade como base durante seus abdominais
Este é o exercício abdominal mais comum e, possivelmente, o mais frequentemente realizado de maneira inadequada. Veja como fazê-lo corretamente,
Este é um exercício de fortalecimento abdominal e do núcleo, essencial para apoiar a coluna vertebral
Este exercício usa o peso de uma máquina de cabos para auxiliar na contração.
Este é um exercício para fortalecimento abdominal inferior
Este é um bom desenvolvimento muscular do abdômen do exercício
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