Encontre os melhores exercícios com bola no nosso guia ilustrado, aprenda a técnica correta e se preferir, adicione à suas rotinas de treinamento.
Este exercício usa uma bola de estabilidade como base durante seus abdominais
É semelhante a flexão padrão, exceto o uso de uma Bola de Exercício o força a envolver os músculos do abdome.
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