Encontre os melhores exercícios de ombro no nosso guia ilustrado, aprenda a técnica correta e se preferir, adicione à suas rotinas de treinamento.
Um exercício para fortalecer os ombros, tórax e tríceps
Este é um exercício para fortalecer os ombros
Este é um exercício para fortalecer os ombros
Um exercício para construir ou aquecer os músculos do pescoço da frente e de trás,
Esse exercício cria ou aquece os flexores laterais do pescoço
Este é um exercício para fortalecer os ombros
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